Seksueel overschrijdend gedrag en geweld is een groot maatschappelijk probleem en laat diepe sporen na bij de slachtoffers. De reacties van de omgeving zijn vaak niet steunend: ”Ach het viel toch wel mee?” of ”Waarom ging je dan met hem mee?”. Victim blaming heet dat. Tijdens deze sessie laat Iva Bicanic (klinisch psycholoog en expert op het gebied van seksueel misbruik) zien hoe groot de impact is op slachtoffers en hoe je deze mensen het beste kunt helpen.

Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om ‘jezelf te verbeteren’, er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. Stop met die ratrace, want je gaat hem nooit winnen! In zijn boek Je bent al genoeg legt psycholoog Thijs Launspach hoe je mentaal gezond kunt blijven in een wereld van prestatiedruk en hoge verwachting.

In het boek De leefstijlgids tegen somberheid toont Bjarne Timonen (GZ-psycholoog) aan de hand van de meest recente wetenschappelijke inzichten aan hoe leefstijlveranderingen invloed hebben op je gemoedstoestand. Door middel van handige tools, aansprekende voorbeelden en ervaringen uit de praktijk vormt het boek een praktische gids om uit je dal te komen.

In het boek Laat ze maar denken legt Rob Faltin (cognitief gedragstherapeut/psychotherapeut) uit hoe je je zenuwen kunt temmen. Met beproefde oefeningen, uitleg in begrijpelijke taal en vele voorbeelden, leer je je minder aan te trekken van wat anderen van je vinden en kom je erachter dat afwijzing minder erg is dan je misschien denkt.

Een negatief zelfbeeld brengt je onnodig veel leed. Het lijkt misschien moeilijk, maar je kunt wel degelijk een positiever zelfbeeld krijgen. Alle kleine en grote succesjes, kunnen samen zorgen voor een stevig, positief zelfbeeld, dat je leven gemakkelijker en onbezorgder maakt.

Marissa van der Sluis is oprichter en host van De Podcast Psycholoog. Ze behaalde zowel de master Sociale Psychologie als de master Klinische Psychologie cum laude. Daarna werkte ze jarenlang als therapeut in Amsterdam en als docent aan de Universiteit van Amsterdam op de afdeling Klinische Psychologie.